PILATES NIVEL 1_ÎNCEPĂTORI
Senior Delta Grup invită seniorii tulceni la atelierul de sănătate prin sport, pentru a deprinde exerciții de Pilates specifice vârstei.
Practicarea de exerciții fizice și de către seniori este recomandată cu scopul de a se menține corpul în standarde de funcționare optime, iar provocarea constă în alegerea tipului de exerciții fizice compatibile cu gradul de uzură al organismului specific, grupei de vârstă de peste 60 de ani.
Un sport blând, aflat într-o zonă de siguranță dar cu efecte directe asupra vitalității fizice și psihice, ce poate fi practicat cu încredere și de persoanele cu vârstă, este PILATESUL.
Pilatesul este o formă de exercițiu unică, prin care se pot lucra sistematic articulațiile și grupele musculare pentru îmbunătățirea flexibilității corporale, echilibrarea posturii, păstrarea mobilității și îmbunătățirea respirațiilor. Pilatesul se concentrează pe calitatea mișcărilor și concentrarea pe respirație, nu pe numărul de repetări. Gradul de dificultate crește treptat și fiecare persoană va rămâne întotdeauna în zona sa de confort.
Pentru înscrieri vă rugăm să ne contactați la telefon 0731953412.
O grupă include doar 5 locuri.
Formarea se va derula doar în cursul serii sau în week-end, iar data exactă se va stabili după constituirea grupei.
